يعرف الثوم بفوائده الصحية للجسم ويدخل فى العديد من الأطعمة التى نتناولها يوميا وهو نبات متفرد أجريت بعض الأبحاث على خصائصه المهمة وخلصت إلى أنه يتمتع بمزايا عديدة رغم رائحته النفاذة وهى..
1. ستصبح أكثر جاذبية.
الثوم يجعل الرجال أكثر جاذبية.، رغم أنه يأخذ عن رائحة الثوم أنها تمنع أى رغبة فى التواصل. لكن الدراسات الحديثة تثبت أن هذا خطأ. القيد الوحيد هو أن الرجل يجب أن يأكل 2 فصوص من الثوم، قبل أى لقاء بشريكته.
وهذه الرائحة تجذب المرأة وحتى الآن يحتار العلماء فى تفسير هذه الظاهرة.
2. يقوى جهاز المناعة.
حقيقة أن الثوم يحمينا من مختلف الفيروسات ونزلات البرد كان معروفا منذ زمن بعيد. لكن العلماء أكدوا مرة أخرى أنه ينبغى للمرء أن يستهلك الثوم بانتظام من أجل الوقاية من المرض فى الشتاء. لأنه يحتوى على مجموعة من الفيتامينات والزيوت المفيدة ويحتوى على مركب عضوى يقتل البكتيريا والفطريات، مع ملاحظة أن يكون الثوم طازجًا للحماية من الأمراض.
3. استقرار ضغط الدم
إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم. أضف الثوم إلى نظامك الغذائى، الذى يساعد على توسعة الأوعية ويقلل الضغط الشريانى. والصداع، وكذلك الحمل على القلب، من أجل علاج ارتفاع ضغط الدم، يجب تناول 4 فصوص من الثوم يوميا. كما يقلل الثوم مستوى الكوليسترول "الضار" فى الدم بنسبة 10-15٪. مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بمقدار الضعف تقريبًا.
ولكن لا يعتمد أن يكون هذا هو العلاج الوحيد ويجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام الثوم أو المكملات الغذائية
4. لزيادة القدرة على التحمل.
الثوم يجعل القلب والعضلات تعمل بشكل أكثر فعالية. إذا كنت تلعب الرياضة، فإن تناول الثوم يزيد من قدرتك البدنية، قبل أن يعرف الناس المنشطات كانوا يعتمدوا على الثوم فى زيادة القدرة البدنية؛ لأنه يؤدى إلى تقليل التعب وزيادة الإنتاجية.