الإحساس بالاسترخاء وعدم التوتر والقلق بعد يوم عمل صعب أو بسبب درجات الحرارة المتقلبة والمشاكل اليومية مطلب للجميع، وإذا كنت تريد هذا يمكنك اللجوء إلى الوصفات المنزلية التى تعتبر الأفضل والأقل تكلفة من المركبات الكيماوية والكريمات من خلال الزيوت الطبيعية وخصوصا العطرية التى يقوم الشخص باستنشاقها أثناء تدليك الجسم، وتجنبك أيضا الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب، ونشر موقع ".verywellmind".
زيت البرتقال لاسترخاء الجسم
أكدت الأبحاث الحديثة أن استنشاق رائحة زيت البرتقال العطرى يساعد فى تخفيف الشعور بالقلق، ووجدت دراسة نشرت فى مجلة الطب البديل والتكميلى أن المبحوثين الذين استنشقوا الزيوت العطرية البرتقالية لم يكن لديهم زيادة فى القلق أو التوتر خلال حالة القلق، خلافا لآخرين استنشقوا أنواع أخرى، وهذا ما هو إلا دليل إلى أن زيت البرتقال له هذه الفائدة.
طريقة إعداد الوصفة..
يمكنك صناعة زيت البرتقال بنفسك فى المنزل، عن طريق بشر قشر البرتقال مع إضافة زيت الزيتون له ووضعه فى وعاء على نار هادئة وتركها حتى الاندماج.
ثم قومى بتصفيتهم جيدا حتى يستخرج زيت البرتقال الذى ينصح بتدليك جسمك به للحصول على الاسترخاء.