يشد الجسم ويقوى عضلات القلب.. أهم فوائد رياضة التجديف

رياضة التجديف من أكثر الأنشطة الرياضة التى تساعد على قوة الجسم إلى جانب أنها تتميز بمتعة كبيرة، فإذا كنت من عاشقى النيل والوقوف أمامه بالساعات، إذاً يمكنك أن تمارس هذه الرياضة لتصبح وسط النيل داخل أمواجه الهادئة وبناء على ذلك نقدم لكم فى السطور القادمة بعضا من فوائد هذه الرياضة التى لا تشترط ممارستها وأنت فى سن صغير.

فوائد رياضة التجديف:
- تساعد رياضة التجديف على تقوية عضلات الرجل أثناء التدريب
- كما تساعد على شد و تقوية عضلات اليدين لأنها الأكثر استخداماً فى هذه الرياضة
- تساعد على تقوية عضلات اليد
- تساعد على ضخ الدم فى كل عضلة، مع وجود الأكسجين فى كل مكان بالجسم