4 نصائح لعلاج مشاكل الجسم

يعانى العديد من الأشخاص من مشاكل مختلفة فى الجسم، تتنوع ما بين العظام والجلد والبشرة، لكنهم لا يجدون الحلول السليمة للحفاظ على أنفسهم وأجسامهم من الأضرار، لذلك نقدم لكم اليوم بعض الحلول الطبيعية.

أولاً: إذا كنت تعانى من تقشف فى الجلد سواء فى فترة الصيف أو الشتاء فيمكن أن تحرص على تناول بعض الأطعمة التى تحتوى على فيتامين E، أهمها المكسرات والخضروات.

ثانيا: إذا كنت تشعر فجأة برغبة قوية في الحصول على شيء حلو، بسبب الإجهاد أو الاكتئاب أو الإرهاق، فقد يكون السبب جسمك الذى يحتاج للجلوكوز فيمكن أن تتناول بعض الشيوكولاته الداكنة أو العسل.

ثالثاً: إذا كان جسمك يحتاج على الحديد فى الجسم فيجب عليك تناول البيض واللحوم لتشعر بمزيد من الطاقة فى جسمك.

رابعاً: إذا حدث لك نزيف مفاجئ أو مستمر فى لثتك أثناء قيامك بتنظيف أسنانك فهو علامة منبهة على نقص فيتامين C، لذلك عليك تناول المنتجات التالية: السبانخ والفلفل الأخضر والأحمر والطماطم، والقرنبيط، والبروكلي.