فاكهة المشمش هى زائر الصيف الخفيف، التى تظهر لمدة قصيرة، ورغم ذلك تستغل كل حبة منها، نصف المحصول تقريبا يذهب للمصانع لعمل قمر الدين، الذى يستهلك فى شهر رمضان وجزء آخر لمربى المشمش اللذيذة، لكن خبراء التغذية يؤكدون على ضرورة الاستفادة من هذه الفاكهة صاحبة العمر القصير فى تناولها طازجة أو تخزينها وتناولها عصير مفيد لأمراض القلب، ويقاوم علامات تقدم العمر لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، التى يحتاجها الجسم، وعرض موقع "daily medical" أهم فوائد المشمش وعصيره وهى:
يمنح النضارة ويقاوم علامات تقدم العمر
تناول المشمش طازجا أو عصيرا يمنح النضارة للبشرة، ويساعد على مقاومة الشيخوخة، لاحتواء ثمار المشمش على فيتامين(أ) الذى يتميز بمفعوله السحرى المقاوم للتجاعيد.
لصحة العين والبشرة
تعتبر ثمار المشمش من أفضل الأغذية لصحة الشعر ومنع تساقطه ومنحه اللمعان، كذلك مفيد للعينين والبشرة، حيث يكسبهما النعومة والحيوية.
مفيد للقلب
المشمش وعصيره يقلل من مستويات الكولسترول الضار فى الدم، ويحمى من أمراض القلب والشرايين.
يحافظ على المناعة
لعصير المشمش فوائد جمة فيما يخص حالات فقر الدم، وتنشيط جهاز المناعة.
يقلل من العطش
يقلل مشروب المشمش من الشعور بالعطش والجفاف، إذا ما تم تناوله خفيفا وبدون كميات كبيرة من السكر.
مفيد للمعدة
ينظم عمل الأمعاء وينصح بتناوله قبل الأكل.
يزيل الأرق
يزيل الأرق وينشط نمو الأطفال، ولذا ينصح بتناوله الأطفال الذين يقبلون على الصيام.