إذا كنت ممن يحرصون على الذهاب إلى الجيم بشكل يومى لممارسة بعض التمارين قبل الذهاب إلى العمل أو كنوع من تنفيذ مقولة بعض الناس فى جعله "أسلوب حياه"، ففى هذا الوقت الذى تقضى فيه ساعة أو أقل للتخلص من بعض الدهون فى بعض المناطق، هناك أشخاص آخرون قرروا أن يتخلوا عن كل ذلك مبتعدين عن التفكير فى تجديد طاقة الجسم و تسارعوا إلى الجيم بمجرد معرفتهم بإفتتاح أول كلاس مخصص للنوم.
افتتح أحد أشهر الأماكن المخصصة لممارسة الرياضة البدنية فى ل"ندن أون كلاس" مخصص لمن يرغبون فى نوم هادئ، هكذا تبادل رواد مواقع التواصل الاجتماعى فى مصر الخبر متمنيين تنفيذه فى مصر ، لذلك بحثت عين عن تفاصيل هذا الكلاس و علمنا أن بالفعل هناك عدد من الفوائد التى تحصل عليها فى حال الدخول بهذه الجلسة.
وقال أحد المسؤليين فى الجيم أن عددا كبيرا من الناس لا يستطيعوا النوم بشكل جيد وما يؤثر عليهم فى عملهم و حياتهم بوجه عام، و من فوائد جلسة النوم على حد قولها: تحسين الحالة الميزاجية ،و إعادة شخن المخ إلى جانب التخلص من بعض السعرات الحرارية.
كما أثبتت بعض الدراسات الأجنبية أن هذه الجلسة التى تتراوح مدتها من 30 إلى 45 دقيقة و المخصص لها مكان هادئ، مع الاعتماد على درجة حرارة غرفة معينة، وقالت هذه الدراسات أن الشخص الذى يلجأ إلى النوم لمدة 45 دقيقة فى منتصف اليوم هذا يساعد على التخلص من التوتر و يمكنه من قضاء باقى اليوم بهدوء، كما أكدت دراسة أخرى أن النوم بعد الظهر يعمل على تنشيط خلايا المخ و من شأنه زيادة السعة الإستعابية للشخص.
