نسبة كبيرة من الأفعال التى تقوم بها بشكل يومى تأتى من تربيتنا أو عقلنا الباطن هو المحرك الأساسى لها، وللأسف الكثير من هذه الأفعال يكون غير صحى أو صحيح بالمرة، فما بين الرياضة والعمل والأكل قدمنا لكم أشهر 5 أخطاء شائعة يتعرض لهم الشخص فى حياته بشكل يومى.
1 - استخدام الصابون بكثرة أثناء الاستحمام
جلدنا يصبح أكثر جفافا مع تقدمنا فى العمر والصابون قد يجعل الأمور أسوأ لأن الماء والصابون يهرول الجسم الخاص بك.
2- العمل لساعات طويلة دون التخطيط لوقت الراحة
لا يعلم الكثيرون أن تحديد وقت محدد للراحة وسط العمل يساعدك على الابتكار وتنفيذ مهامك بشكل أفضل.
إضافة الزيت على المكرونة أثناء سلقها يتسبب فى عدم التصاق الصلصة بالمكرونة.
القيام بالتسخين قبل ممارسة الرياضة اليومية يعمل على إصابة عضلات الجسم بضرر كبير.
5- التنفس من الصدر
التنفس باستخدام الحجاب الحاجز أفضل بكثير من التنفس عبر الصدر، لأن الأوكسجين السليم له آثار إيجابية على الجهاز العصبى ويساعد على خفض ضغط الدم ويقلل من الالتهاب والألم، ويحسن صحة.
