تعد ضغوط العمل والمديرين تحديدًا أحد أبرز المشاكل التى تؤثر على أداء الموظفين والعاملين فى أى مؤسسة، ولهذا فإن توفير المناخ الصحى للعمل يحسن من جودة العمل.
إلا أن بعض المديرين قد يفقدوا مرؤوسيهم أعصابهم وهدوئهم، ولهذا نصحت أحدث الأبحاث العلمية المرؤوسين بالمشى السريع لمدة ساعة نصف، أو السباحة لمدة ساعة يوميًا، للتخلص من الأعباء التى تنهكهم.
وبحسب دراسة نشرتها صحيفة الديلى ميل، فإن دراسات أجريت فى جامعة فلوريدا الأمريكية، أثيبت أن الموظفين الذين يحرصون على مشى 10,900 خطوة يوميا يكونون أقل عرضة للوقوع تحت ضغوط.
وبحسب التقرير الذى نشر فى مجلة علم النفس التطبيقى، فإن الأبحاث كشفت أن المرؤوسين الذين يلقون معاملة سيئة يصبحوا عرضة لانحراف سلوكهم وتحولهم بشكل عدائى، ولهذا فإن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يخفض معدل التوتر والعدوانية، التى يقع فيها الموظف نتيجة الضغوط.
