نصائح لتحسين مزاجك صباحا

الكثير منا يبحث عن طرق مختلفة حسب مزاجه وطبيعته الخاصة لبدء يومه، فكل منا يحلم أن يستيقظ على إفطار مُعد له خصيصاً ليتناوله فى غرفته الخاصة، ليبدأ يومه بشكل صحى، لكن عادة ما نستيقظ من هذه الأحلام، لذلك لذلك إذا بحثت عن طريقة جديدة من أجل حياة ويوم أفضل بالنسبة لك، عليك باتباع هذه النصائح، لعلها تغير من اصطباحتك اليومية.

- يجب أن تحرص كل يوم على الذهاب إلى الجيم قبل بدء عملك، لذلك عليك بالاستيقاظ مبكراً من الساعة 6 صباحاً لتستمتع بنقاء الجو.
 
- تناول وجبة متوازنة مليئة بالعناصر الغذائية الهامة لجسمك، مثل اللبن والشوفان والعسل.

- شرب الكاكو الدافئ، يعمل على تهدئة الأعصاب ومن ثم ستشعر بمزاج مختلف.

- سماع موسيقى هادئة، يعمل على تنشيط المخ والاستعداد لاستقبال اليوم بشكل أفضل.