تناول الكثير من الفواكه والخضروات يلعب دوراً حيويا ليس فقط فى صحتنا العامة، ولكن أيضاً على بشرتنا، لذلك نحرص دائماً على تقديم كل شىء يخص المرأة ما تحتاجه من أجل إطلاله أفضل، ففى السطور القادمة يمكنكم التعرف على بعض الفواكه التى يجب أن تحرصى على شرائها من أجل جلد ناعم وبشرة نضرة.
1- التوت:
يحتوى على ألياف، والعديد من الفيتامينات كما انه أحد أفضل الفواكه التى تساعد على الحفاظ على نعومة الجلد أثناء فترة الرجيم.
التوت
2- الرُمان
يحتوى على مركبات قوية لمكافحة الشيخوخة التى تساعد فى تحفيز وتجديد خلايا الجلد.
3- الكريز
يحتوى على تركيز أعلى من مضادات الأكسدة من أى فاكهة أخرى، مما يساعد على مكافحة الجذور الحرة وبالتالى إبطاء عملية الشيخوخة.
الكريز
4- الأناناس
هو الفاكهة الوحيدة المعروفة لاحتوائها على إنزيم يسمى بروميلين، الذى يحارب التهاب الجلد وتورمه.
