لا شك أن رحلة إنقاص الوزن طويلة ومرهقة إلى حد كبير، فإذا بدأت مع 10 أشخاص هذه الرحلة يمكن أن تجد نفسك وحيدًا، بعدما قرر الأغلب أن تيخلى عن هذه الرحلة التى تنتظر منك كل الإرادة والإصرار للوصول لهدفك وهو خسارة الوزن.
أما إذا كنت شخصا كسولا لا تستطيع أن تقوم بتلك المغامرة وكل ما ترجوه هو فقدان الوزن دون عناء، لتستعيد رشاقتك من جديد، فأحد المواقع الأجنبية قرر أن يساعد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من كسل ووزن زائد بإعطائهم بعض الإرشادات التى تساعد بشكل غير مباشر على خسارة الوزن وهم:
- يجب أن تقوم بتناول المياه بكمية مناسبة طوال اليوم.
- يجب أن تتناول فى أطباق صغيرة وبكميات أقل
- يجب أن تحرص على النوم بعدد ساعات لا تقل عن 8 فى اليوم
- ابتعد عن الحلويات قدر الإمكان.
