"علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل"، هى من أجمل وأهم الرياضات التى يحرص الآباء تعليمها لأبنائهم، ووصل الاهتمام بها فى تخصيص يوم عالمى للاحتفال بالسباحة ونشر ثقافة ممارستها كرياضة هامة للأطفال والكبار.
يحتفل اليوم العالم بيوم السباحة كأحد الرياضات المهمة، التى تقوى الجسم وتجعله يقف أمام المشاكل الصحية، ويتم تصنيف رياضة السباحة على أنها أحد الرياضات الأكثر شعبية فى النشاط البدنى، فقد عرفت هذه الرياضة منذ ما لا يقل عن 7000 عام كما هو موضح على الأبنية الفرعونية فى مصر واللوحات الحجرية القديمة الموجودة فى أغلب بلاد العالم.
وقد أكد الأطباء على موقع "داى" خلال الاحتفال بيوم السباحة، أهمية هذه الرياضة للصحة، فمن يمارسها يعرف أنه يقوم بنشاط بدنى لفترة أطول من ممارسة أى نشاط رياضى آخر، وغالبا يشترط كل عضو فى الجسم يقوم بتحريكه أثناء السباحة فضلا عن تدريب الفرد على الاحتفاظ بالأكسجين فى الجسم وهو ما يلاحظ انخفاض الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإجهاد.
ومن فوائد ممارسة رياضة السباحة للأطفال..
1. ممارسة الأطفال للسباحة تمدهم بلياقة بدنية ومرونة كبيرة وهو ما يحميهم من خطر السمنة والأمراض المترتبة عليه.
2. اكتشف الأطباء النفسيين أن رياضة السباحة تمد الأطفال بثقة كبيرة وهدوء فى تصرفاتهم وهو ما يجعلهم يواجهوا مشاكلهم بقوة وصلابة.
3. رياضة السباحة تعمل على نمو الجسم بصورة صحيحة بعيدا عن مشكلات العظام التى تصيب العديد من الأطفال.
4. السباحة تحسن الحالة النفسية والبدنية للأطفال.