نحتاج من فترة لأخرى اتباع أحد أنواع الحميات الصحية خاصة فى فصل الصيف وذلك للتخلص من الوزن الزائد التى قد نضيفه إلى أجسامنا فى الإجازات والمصايف، ويقدم موقع "healthfitness" الطبى حمية النجمة العالمية "أنجلينا جولى" التى أثبتت فاعليتها على الصحة والجمال، حيث تعتمد على الأطعمة الطبيعية لأنها تمنح الجسم القدرة على الحفاظ على الفيتامينات والمواد المغذية للجسم.
وتقدم النجمة "أنجلينا" مجموعة من النصائح لتنفيذ الحمية الغذائية بطريقة صحية..
1- يجب عليك تناول الطعام النيئ مرة واحدة أو اثنين فى الأسبوع ويكون يحتوى على الفاكهة أو الخضار
2- يجب طهى الدواجن والأسماك على البخار
3- لا يمكنك خلط الخضار والفواكه فى وجبة واحدة
4-.نحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام حتى لا تظهر علامات التمدد على الجلد
5- شرب شاى الزنجبيل كل يوم فهو يقوى جهاز المناعة وينشط عملية الحرق
6- يجب اتباع النظام لمدة 10 أيام وأخذ يوم راحة ومعاودة الكرة من جديد للحصول على أفضل النتائج