ماذا تعرف عن الصداع الهرمونى؟.. معلومات بسيطة لحل مشكلة كبيرة

ربما تكون معلومة جديدة أو كلمة غير متداولة فماذا تعرفى عن "الصداع الهرمونى" وكيفية التعامل معه. 

كشف الدكتور "هشام الشاعر" أستاذ أمراض النساء والتوليد والحقن المجهرى والعقم بكلية طب جامعة القاهرة، أن معظم حالات الصداع التى تواجه السيدات تكون متعلقة بالتغير فى الهرمونات والتى تتكرر شهرياً.

وأضاف "الشاعر" أن الصداع الشهرى يكون بسبب فترة الحيض، وهو ما يسمى بالصداع النصفى الحيضى، وهو حاد الألم.

مضيفاً أن الحيض ليس السبب الوحيد للصداع الهرمونى، فهناك أسباب أخرى يأتى على رأسها حبوب منع الحمل التى تأخذ بالفم، والتى يمكن أن تسبب انخفاض مستويات هرمون "الأستروجين" وعن حلول مواجهة الصداع الهرمونى قال "الشاعر":

1- تناول وجبات خفيفة ومتكررة للحفاظ على مستوى السكر فى الدم

2- النوم المنتظم ليلاً

3- تجنب التوتر

4- الحرص على ممارسة الرياضة