هناك مجموعات من الأطعمة المفيدة التى يجب أن تقدم للأطفال طوال النهار وخصوصا قبل النوم حتى لا يتعرض لنوبات من اضطرابات النوم وينعم بنوم هادئ للنشاط وعدم التوتر فى نهار اليوم التالى..
هناك مجموعات من الأطعمة المفيدة التى يجب أن تقدم للأطفال طوال النهار وخصوصا قبل النوم حتى لا يتعرض لنوبات من اضطرابات النوم وينعم بنوم هادئ للنشاط وعدم التوتر فى نهار اليوم التالى.
اللبن الدافئ غير المحلى من الأفضل تقديمه للأطفال قبل النوم.
قدمى لطفلك ثمرة من الموز التى تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن التى تساعده على نوم هادى وتعمل على استرخاء الجسم.
الشوفان مع الحليب من أفضل الأطعمة التى يجب أن تقدم للأطفال ليلا لنوم هادئ.
الفواكه مفيدة لبناء الجسم عموما هى والبروتينيات ويمكن تقديم نوع من الفاكهة المفيدة لأطفالك مثل التفاح.
الجبنة البيضاء من الأجبان التى تصلح للتناول ليلا قدميها للطفل فى وجبة العشاء وستساعد على النوم بهدوء.
البقوليات يمكنها أن تمنح ابنك نوما هادئا مثل سلطة الحمص مع شرائح الطماطم والفلفل.
البيض المسلوق من البروتينات العالية التى يحتاجها الطفل ويمكن تقديمه فى وجبة العشاء الخضراوات الورقية مفيدة جدا فى العشاء مثل الجرجير والخس.
كوب زبادى مع قطعة جبنة بيضاء.
