يحمى من أمراض القلب ويحافظ على الوزن.. الشوفان مع التفاح
العدس والشعير والقمح حبوب للرشاقة وفقدان الوزن
تغلبى على صعوبة هضم اللحوم بتناول الزبادى والزنجبيل والتفاح
قدمى لطفلك قبل النوم أطعمة مهدئة.. الموز والشوفان
«البطاطا والموز» أبرزها.. اشحن طاقة جسمك بالكاربوهيدرات
علاج طبيعى للاكتئاب والسرطان والقلب.. تعرف على فوائد الشوفان
