يحتوى الشوفان على العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم، مثل مضادات الأكسدة والألياف وبعض الفيتامينات، وعرض موقع "healthline" تقريرا عن فوائد تناول الشوفان بالتفاح، وهى:
-يعد الشوفان بالتفاح وجبة غذائية كاملة، حيث إنها تحتوى على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، وهذا يتسبب فى قدرتك على فقدان الوزن بشكل صحى، ولذا يمكنك تناوله في الصباح كوجبة إفطار شهية ولذيذة.
-يساهم الشوفان بالتفاح فى انخفاض مستويات السكر فى الدم والحد من ارتفاعه.
-يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
-يعمل على تنظيم نسبة ضغط الدم فى الجسم، والحد من ارتفاعه.
-يعمل على تدفق الدم بشكل جيد، وهذا يساعد فى الحد من الإصابة بالجلطات.
- يقلل فرص الإصابة بالالتهابات.
-ينظم نسبة الكولسترول الضار فى الجسم.
-يحافظ على صحة الجهاز الهضمى، ويحد من التعرض للعسر الهضمى، أو ألم فيه.