علاج طبيعى للاكتئاب والسرطان والقلب.. تعرف على فوائد الشوفان

الشوفان الشوفان
 
مونيكا عزت

يعتبر الشوفان من الأطعمة المفيدة لعلاج الكثير من الأمراض فهو مضاد طبيعى للاكتئاب والقلق، ومن ناحية أخرى من يتناوله باستمرار يقلل من مشاكل القلب وإليكم بعض فوائده:

1- يحتوى الشوفان على أغنى المعادن التى يحتاجها جسم الإنسان دون كسب سعرات حرارية مثل "الكالسيوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم".

2- يحتوى أيضاً على مادة "الانستول" وهو من المواد الهامة التى تحافظ على الكولسترول فى الدم.

3- يمكن تناوله كوجبة إفطار كاملة فهو يساعد على فقدان الوزن، لا يؤدى إلى السمنة لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة.

4- يحتوى على الفوائد الجمالية أيضاً مثل "علاج الرؤس السوداء ونعمومة البشرة".


اضف تعليق
لا توجد تعليقات على الخبر