يساعد القولون جسمك على إعادة امتصاص السوائل، ومعالجة النفايات، والاستعداد للقضاء عليها، لذلك من المهم التأكد من أن القولون نظيفًا، للتأكد من أنه يعمل بشكل صحيح، تعلم معنا إحدى الطرق القوية لتطهير القولون للشعور بالراحة، والتخلص من الآلام، وذلك وفق موقع «هيلث».
تتراكم النفايات والسموم على جدران القولون، وهذا يسبب جميع أنواع المشاكل، بما فى ذلك الإمساك، وعسر الهضم، وآلام المفاصل، وحتى الصداع، كما يمكن أن تؤدى الحالات المزمنة إلى أمراض شديدة فى الكلى والكبد، لذلك نحتاج للحفاظ عليه وبشدة.
التفاح
خلال عملية تطهير القولون، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء، لأن هذا يبقيك رطب ويساعد فى طرد النفايات من جسمك، نوصى بشرب ما بين 6 إلى 8 أكواب خلال اليوم، بجانب بدء يومك بكوب من الماء الفاتر مع بضع قطرات من عصير الليمون.
على نفس السياق تعد ثمرة التفاح واحدة من أفضل منظفات القولون، لذلك قم بتضمين كميات كبيرة منها فى نظامك الغذائى لمدة ثلاثة أيام.
تعد ثمرة التفاح مثالية لإزالة السموم، سواء كان ذلك من خلال أكلها أو عصرها، بعد شرب الماء بالليمون، قم بشرب كوب من عصير التفاح الطازج، ثم شرب كوب من الماء.
كرر هذه العملية طوال اليوم، فى النهاية يجب أن تكون قد أنهيت أربعة أكواب من عصير التفاح وأربعة أكواب من الماء.
تبدأ حركات الأمعاء فى الظهور بفضل البكتين الموجود فى التفاح، هذا العنصر يكسر السموم ويسرع إزالتها، وسيكون عليك القيام بذلك لمدة 72 ساعة.
الخطوات:
أكل الكمية التى تريدها من التفاح يجب أن تكون نيئة وبدون أى شىء آخر مضاف إليها.
خذ ملعقة طعام من زيت الزيتون عندما تستيقظ وآخر عند الذهاب للنوم.
اشرب الماء على مدار اليوم بكثرة.
لا تأكل أى شىء خلال تلك الأيام الثلاثة، عند الانتهاء من النظام الغذائى، لكن يمكنك البدء فى إضافة الأطعمة الخفيفة إلى طعامك؛ نظرًا لأن هذه العملية قوية جدًا، يجب أن تفعلها ثلاث أو أربع مرات سنويًا فقط، هذا يعني كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
