الأفوكادو هو الغذاء الذى يأتى من أمريكا الوسطى، التى تم تقييمها لقرون لخصائصها الغذائية والتشكيلية المتعددة، تتميز بمركزها الأخضر ونسيجها الدسم الناعم، كما أنها أصبحت جزءاً منتظماً من الوجبات الغذائية للملايين من الناس حول العالم، وذلك بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، وكذلك محتواه من الألياف والأحماض الدهنية الأساسية، أصبح من أفضل أجزاء النظام الغذائى الصحى، وفق موقع «هيلث».
علاج طبيعى للقشرة
مكونات
1/2 الأفوكادو
1/2 كوب من زيت الخروع (100 جم)
تجهيز
دع الأفوكادو جافة وطحنها حتى تحصل على مسحوق ناعم
امزجي في نصف كوب زيت الخروع وقم بتخزينه فى حاوية محكمة الإغلاق
كيفية التقديم
افركى العلاج خلال فروه رأسك بالكامل واتركه لمدة ساعة
شطف بالماء الدافئ وتكرار مرتين على الأقل فى الأسبوع
علاج الكوليسترول
مكونات
1 ثمرة الأفوكادو
كوب واحد من حليب جوز الهند (250 مل)
تجهيز
استخلص اللب من الأفوكادو الناضج وامزجه فى خلاط مع كوب حليب جوز الهند
تأكد من أن لديك خليطا دسما دون أى كتل
كيف تستهلكها
شربه مع وجبة الإفطار، 2-3 مرات فى الأسبوع
إزالة السموم من الجسم
مكونات
1 ثمرة الأفوكادو
عصير من ليمون واحد
1/2 كوب ماء (100 مل)
تجهيز
أضف الأفوكادو الناضج، وعصير الليمون، ونصف كوب من الماء إلى الخلاط حتى تمتزج جيدا
كيف تستهلك
شرب قبل 30 دقيقة من الإفطار لمدة أسبوعين