الخوف من تقدم العمر هو أحد أكثر المخاوف شيوعا بين الجميع، ويعتقد علماء النفس أنه من الجيد أن تخاف من هذا التقدم، ولكن عليك أن تتغلب على خوفك وتفهم أن كل الأعمار لها مزاياها وعيوبها.
يقدم موقع "برايت سايد" نظرة عامة على الجوانب السلبية والإيجابية لمرحلة ما بعد الأربعين، فليست كل التغيرات، التى تطرأ على الفرد ستحدث بكل تفاصيلها ولكنها تختلف وفقا لصحتك ونمط الحياة.
يصبح الشعر أقل كثافة
تحدث هذه المشكلة فى الغالب لدى الرجال أكثر من النساء، حيث أظهرت الاحصاءات الأخيرة أن 53% من الرجال فى العالم يعانون من الصلح بعد الـ40، والنساء تفقده ولكن بصورة أبطء من الرجال، ولمنع تساقط الشعر السريع عليك العناية بك دائما والتوقف عن استخدام المجفف والمكواة بالإضافة إلى العناية بصحة الجسم ومدها دائما بالفيتامينات التى يحتاجها.
زيادة الخبرة
يتمتع الرجال والنساء من بعد سن الـ40 بخبرة أكبر فى الحياة، وهو ما يجعلهم يواجهون الصعوبات بشكل أفضل وبحكمة.
عدم تحمل الجسم للاكتوز
بعض الأجسام لا يستطيعون استيعاب منتجات الألبان من الطفولة ويكتسب البعض الآخر هذه المشكلة فى سن كبير، وعادة ما يؤثر عدم تحمل اللاكتوز على النساء فى منطقة أفريقيا وآسيا، وهو ما يصيبهن بمشكلات فى الأمعاء، ويمكن التغلب على ذلك بتناول الحليب خالى اللاكتوز.
أسنانك تصبح أقل حساسية
إذا كنت تعانى من حساسية الأسنان أثناء فترة المراهقة وعمر الـ20 فقد تختفى هذه المشكلة فى عمر الـ40 ولكن هذا لا يعنى أن مشكلات الأسنان لن تزداد فى هذه المرحلة وعليك زيارة طبيب الأسنان إذا شعرت بأى تغيير أو ألم.
تقلص الطول مع تقدم العمر
يبدأ الجميع فى تقلص أطوالهم بعد سن الأربعين، ووفقا للبيانات التى جمعتها جامعة "أركنساس" للعلوم الطبية يمكن للذكور أن يفقدوا تدريجيا 2.5 سم بين عمر الـ30 و70 عاما، والنساء 5 سم.
بطء الأيض
إذا كنت فى سن الأربعين فإنك تأكل نفس الطعام الذى اعتدت أن تتناوله فى سن العشرين وهو ما يزيد من وزنك بعد عمر الأربعين نتيجة بطىء الأيض "عملية التمثيل الغذائى" مما يؤدى إلى فقدان العضلات فالنساء تكسب ما يقرب من 7 كيلو بين سن 40 و55 عاما، ولتجنب هذه المشكلة هو الاستمرار على نظام غذائى مناسب للعمر وممارسة التمارين الرياضية.
نصبح أكثر جاذبية وثقة بالنفس
يزعم علماء النفس أن النساء أكثر ثقة بالنفس بعد الـ40 مما كانوا عليه فى سن العشرين، وهذه الحقيقة تساعدهن على حب أنفسهن ولا يشعرون بالقلق من الأشياء الصغيرة والسيدة فى هذه السن تكون سعيدة ومستقلة ماليا.
ضعف النظر
فى سن الأربعين يبدأ النظر فى الضعف وغيرها من مشكلات النظر، ولكن العلم تقدم ويمكنه السيطرة على أغلب هذه المشكلات.
النظام المناعى يصبح أقوى
فى سن الأربعين، يكون قد تعرض النظام المناعى للعديد من الفيروسات لذلك يزداد نظامنا المناعى قوة فى مواجهة تلك الفيروسات القديمة، ولكنه فى نفس الوقت لا يكون قادر على مواجهة الجديد منها، ويمكن تحسين النظام المناعى بأسلوب غذائى منظم وحياة صحية من جميع جوانبها.
تغير حس التذوق
عندما نولد لدينا حوالى 9000 مستقبل للتذوق، وعندما نتقدم فى السن تقل كمية هذه المستقبلات ونبدأ بفقدان بعض الإحساس بالمذاق وعادة ما تبدأ الحلو والحادق.