7 خطوات للتخلص من التوتر والإجهاد يوميًا

صور.. 4 قطع ملابس مريحة وشيك يمكن ارتداؤها للعمل من المنزل

تمارين وخطوات «الدقيقة والنصف» قبل النوم وتمتع بليلة هادئة

الاسترخاء عدة دقائق يوميا يقوى الذاكرة

مش محتاجة رياضة.. دراسة: الاسترخاء فى حمام دافئ يحرق سعرات حرارية