تعانى أغلب الفتيات من مشاكل ببشرتهن، بالرغم من حرصهن الدائم على أن يتمتعن ببشرة جذابة ذات صحة جيدة، إلا أنهن يفشلن فى ذلك، ربما لا تدرك الكثيرات أن صحة الجلد والبشرة تعتمد فى المقام الأول على طريقة الغذاء وليس الأدوية أو غيرها، وأكد الأطباء أن البشرة تتعرض لأضرار بالغة فى فصل الصيف، نظرا للطقس الحار وأشعة الشمس الضارة لذلك لابد أن تستغل الفتيات الفاكهة الصيفية المتوفرة فى الأسواق، والتى بدورها ستحافظ على نضارة بشرتها ومنها..
العنب
يعد العنب من الفاكهة الصيفية، التى تتواجد بالأسواق بكثرة، كما أنه يحتوى على فيتامين A وC واللذان بدورهما يحافظان على صحة ونضارة البشرة.
البطيخ
يحتوى البطيخ على نسبة مياه بنحو 90%، والتى بدورها تعمل على تطريب البشرة وتمنعها من الجفاف خلال الطقس الحار.
التفاح الأحمر
يحتوى التفاح الأحمر على نسبة عالية من الكولاجين، والذى بدوره يساعد البشرة على أن تتمتع بدرجة عالية من المرونة.
