وفقًا لدراسة حديثة فى كلية ماكماستر وبيكينج يونيون الطبية فى الولايات المتحدة، فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من الحد الأعلى الموصى به 8 ساعات يزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكبرى، مثل السكتة الدماغية أو قصور القلب، بالإضافة إلى الموت بنسبة تصل إلى 41%.
أحد أهم الأسباب المحتملة لذلك هو أن الأشخاص لديهم ظروف كامنة تجعلهم ينامون لفترة أطول، وهذا بدوره قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو الوفاة.
وقال الدكتور تشوانجشى وانج، الأستاذ فى كلية (ماكماستر): "إن نوم القيلولة كان مرتبطا بزيادة مخاطر حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية والوفيات فى الأطفال الذين لديهم أكثر من 8 ساعات من النوم ليلا ولكن، ليس أقل من 6 ساعات من النوم فى الليل".
وأفاد الباحثون أن انخفاض معدل النوم -أقل من 6 ساعات- يمكن أن يزيد من مخاطر الوفاة بنسبة 9%، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون لمدة 6 إلى 8 ساعات موصى بها.